O poder do mini-hábito
Quando determinamos objetivos pessoais, o que temos em mente geralmente é a visão final do que buscamos alcançar. É uma visão ambiciosa, mas que acaba deixando de lado passos importantes, como a construção do hábito necessário para nos levar até lá. Se dividirmos nossa meta em passos pequenos visando construir um hábito, a montanha de repente não fica tão assustadora. Ela ainda tem o mesmo tamanho, mas a escalada tornou-se mais fácil.